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击剑体验流程

发布时间:2019-08-24 作者:admin 来源:未知

  击剑体验流程_教学案例/设计_教学研究_教育专区。青少年与成人的体验流程 器材介绍: 重剑: 三种剑里面最重的一把,是以刺为主的,它的攻击有效部位是全身 花剑: 三种剑里面最轻的一把,它和重剑一样都是靠刺为主的,有效部位是身体的躯干部 位,所以他外面

  青少年与成人的体验流程 器材介绍: 重剑: 三种剑里面最重的一把,是以刺为主的,它的攻击有效部位是全身 花剑: 三种剑里面最轻的一把,它和重剑一样都是靠刺为主的,有效部位是身体的躯干部 位,所以他外面要穿一件没有袖子的金属衣, 因为颈部也是有效部位所以他头盔的 颈部也加了块层金属 佩剑: 三种剑里面最特别的一把,它的攻击方法跟重剑花剑不同,它是以劈为主也可以刺, 劈中对手的有效部位就会亮灯,有效部位是上半身所以他还要穿一件有袖子的金属 衣,而它的头盔也是全金属 准备活动: ? : 弓步压腿,从剑道的端线开始一步一个压腿到剑道的另一方端线 ? : 侧压腿,面向一边左右 3 次,向前走 3 步,再面向另一边压左右 3 次。循环 ? : 胸部肌肉的拉伸,弓步走双手交叉拉伸 ? : 手脚异同,先双脚打开双手并拢,然后向前跳,落地的时候双脚并拢双手打开 ? :腰部拉伸 实战姿势:1、 (以右手运动员为例)右脚在前,脚尖向前方,左脚在后,两脚脚跟 成 90°,左脚脚跟垂直于右脚跟的延长线上,两脚距离略与肩同宽。 2、前腿膝关节垂直于脚尖,后腿膝关节也与在脚尖垂直线上,两膝弯曲,中心下 压,身体中心位于两脚之间。 3、持剑手臂与上臂、躯干保持在同一纵面。剑身与前臂在同一直线上。持剑手臂 与躯干有一拳距离。 4、非持剑手臂于身体侧面自然放松,不能遮挡有效部位。 5.两肩自然放松,头部侧转,眼睛观察剑尖位置。 实战姿势交叉跳,跳起来双脚交叉落下时还是实战姿势,脚尖着地,实战姿势站好,站起来 脚尖着地在下来,各 3 下 步伐移动: ⑴上前一步练习。先示范步法,动作分解教学:手先叉腰。喊 1 时,勾脚尖往前 摆(重心保持在中间) ,喊 2 时腰间重心往前移动,喊 3 时后脚跟上恢复到站实 战姿势样子。在向前一步往前走从剑道的端线走到剑道的另一个端线那 ⑵后退一步练习。先示范步法,动作分解教学:喊 1 时后脚向后摆直(重心保 持在中间) 。喊 2 时,腰间重心往后移动。喊 3 时,前脚往后跟上恢复到站实战姿 势样子。然后进行向前和向后的步法移动练习,在后退一步往前走从剑道的端 线走到剑道的另一个端线那 弓步: 先示范弓步,动作分解教学:喊 1 时先出手。喊 2 时勾脚尖往前摆(重心保持 在中间) 。喊 3 时前脚往前面踢,踢的过程中后脚不是跳出来,然后收回弓步。 在拿着剑做 10 个单一弓步,10 个交叉弓步《就是实战姿势跳起来双脚交叉下 来在打成弓步》在以一个刺手的游戏来带动一下小朋友的气氛,叫小朋友实战 姿势站好,给一定的距离叫他打出弓步刺手 持剑方法与出手练习: 持剑方法:手指的大拇指在直柄的上方,食指在下面,然后其余三个手指放松地握住直柄左 侧。手的中间有空隙就正确。 出手练习: 先让他知道击剑的出手是要伸直的,而不是伸缩的。手拿儿童胶剑站好实战姿 势,然后教练用手掌给客户进行出手练习,看信号练习,手打开时就是出手的 信号,当客户熟练了以后,就要加入提高练习,手掌上下摆动,训练客户的准 确性和控制能力。在教练穿上保护服教直刺,实战姿势站好,身体不动看教练 给的信号就出手刺, 《直刺,转移刺,击打刺,弓步转移刺 》各五个 实战:1、在实战之前教学员击剑礼仪。2、讲解有效部位和注意事项,3、场地介绍,场 地剑道介绍的大小:全长 14 米,中间的中线,中线两米的这条是开始线,还有 警告线和端线。在比赛的过程中不可以退出端线,不然算对手得分。剑道宽是 1.5-2 米,如果出了边线要往后退一米,对手上前一米 丁字步,双脚并拢站直,左脚九十度打开,右脚放在左脚前面 如果只有 1-2 个客户就安排他们打 10 剑, 打完 10 剑休息下可以问下他们有没 有人愿意跟体验教练打,为了再次勾起他们的兴趣; 如果有 3 个以上的客户就安排他们打 5 剑,也等他们打完可以问问他们有没有 谁愿意跟体验教练打;跟体验打的时候,体验可以喂剑给顾客 在客户实战的时候要挑逗客户,让他大胆自信的往前




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